পরীক্ষামূলক প্রকাশনা - সাইট নির্মাণাধীন

Home > জীবনযাপন > কাঁচা আমের ৫ গুণ

কাঁচা আমের ৫ গুণ

গ্রীষ্মকালীন ফল আম। নানা গুণে ভরপুর এই আমকে বলা হয় ফলের রাজা। পাকা আমের তুলনায় কাঁচা আমের পুষ্টিগুণ বেশি। তবে পুষ্টিবিদরা বলেন, পাকা হোক কাঁচা হোক যেভাবেই খাওয়া হোক না কেন তা খুবই উপকারী। চলুন জেনে নেয়া যাক কাঁচা আমের কিছু উপকারিতা-

ওজন কমায় : যারা ওজন কমাতে বা শরীরের বাড়তি ক্যালরি খরচ করতে চান, তাদের জন্য এখন আদর্শ ফল কাঁচা আম। পাকা মিষ্টি আমের চেয়ে কাঁচা আমে চিনি কম থাকে বলে এটি ক্যালরি খরচে সহায়তা করে।
রক্ত সঞ্চালন বাড়ায় : কাঁচা আমে যথেষ্ট পরিমাণে পটাশিয়াম থাকে। আর এই পটাশিয়াম শরীরের রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে ভূমিকা রাখে।

গর্ভবতী মায়ের জন্য উপকারী : গর্ভবতী অবস্থায় মায়েরা কাঁচা আম খেলে অ্যান্টিবায়োটিক ক্ষমতা বেশি থাকে সন্তানের। ফলে জন্মানোর পর খুব কমই রোগে আক্রান্ত হয় শিশুরা।

ছোঁয়াচে রোগ থেকে বাঁচায় : কাঁচা আমে আছে প্রচুর পরিমাণে ভিটামিন-এ এবং ভিটামিন-সি। ভিটামিন-এ চোখের জন্য উপকারী এবং সি যে কোনো ধরণের ছোঁয়াচে রোগ থেকে বাঁচায়।

x

Check Also

ফেইসবুকে প্রেম দূরেই ঠেলে না, কাছেও টানে

ভালোবাসা ছোট্ট একটি শব্দ। কিন্তু শত সহস্র বছর ধরে লেখক, কবি, গীতিকার এর স্তুতি গেয়েছেন। একেক মানুষের কাছে প্রেমের সংজ্ঞা একেক রকম। আবার সবার জীবনে প্রেম একভাবে আসেও না। তথ্য প্রযুক্তির যুগে সামাজিক যোগাযোগমাধ্যমগুলো আমাদের ...

চালু হলো আরো একটি নগ্ন রেস্তোরাঁ

পৃথিবীতে নগ্ন রেস্তোরাঁর ধারণা নতুন নয়। বিস্ময়কর হলো এর সবই উন্নত বিশ্বের কাণ্ড! এবার এই তালিকায় যুক্ত হলো সুইজারল্যান্ড। দেশটির বিখ্যাত শহর বাসেলে চালু হতে যাচ্ছে এই রেস্তোরাঁ। অবাক করা বিষয় হলো, কর্তৃপক্ষ ঘোষণা দেয়ার ...

উচ্চ রক্তচাপে যে ক্যানসারের ঝুঁকি বাড়ে

আজ বিশ্ব ক্যানসার দিবস। যাদের উচ্চ রক্তচাপ রয়েছে তাদের জন্য গবেষকরা মারাত্মক একটি দুঃসংবাদ দিয়েছেন। বিজ্ঞানীরা আবিষ্কার করেছেন যে উচ্চ রক্তচাপ স্তন ক্যানসারের ঝুঁকি কিছু না কিছু বাড়াতে পারে। আপনি হয়তো ইতোমধ্যে অবগত আছেন যে ...

শিরোনামঃ