পরীক্ষামূলক প্রকাশনা - সাইট নির্মাণাধীন

Home > স্বাস্থ্য কথা > স্বপ্নদোষ থেকে রক্ষার জন্য যে ৫টি করণীয়..

স্বপ্নদোষ থেকে রক্ষার জন্য যে ৫টি করণীয়..

স্বপ্নদোষ আমাদের অতি পরিচিত একটি জিনিস।

image

প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিদের স্বপ্নদোষ হয়ে থাকে।
তবে, মুলত স্বপ্নদোষ ভাল হলেও ঘনমাত্রায় স্বপ্নদোষ শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর!

বিজ্ঞান তাই এগুলো প্রমাণ করে চলেছে।
এমন কিছু অভ্যাস আছে যেগুলোর কারনে মানুষের অতিমাত্রায় স্বপ্নদোষ হয়।

বিজ্ঞান পাঁচটি অভ্যাসের কথা বলেছে। যেগুলোর ফলে স্বপ্নদোষ থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব।

আসুন জেনে নিই স্বপ্নদোষ থেকে বাঁচতে কি কি অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে…

১. ঘুমানোর পূর্বে পানি পান করবেন না।
পান করলেও দ্রুত-ই প্রসাব করে ঘুমান।

image

২. রাতের খাবার খেয়ে সাথে সাথে ঘুমাবেননা। একটু হাটাহাটি করুন।

৩. প্রসাব করার প্রয়োজন না হলেও ঘুমের  পূর্বে অবশ্যই প্রসাব করবেন।

৪. প্রতিদিন রাতে মিছরি এবং পুদিনা পাতা খাওয়ার অভ্যাস করুন।

৫. ঘুমানোর পূর্বে সুরা তারিক পড়ে ঘুমান।এছাড়াও দরুদ শরীফ , সুরা ফাতিহা ইয়াসিন এবং কিছু দুআ পড়ে ঘুমান।

এই পাঁচটি কাজ করলেই আপনি স্বপ্নদোষ থেকে বাঁচতে পারবেন।।

Posted from WordPress for Android

x

Check Also

করোনায় দ্বিতীয়বার আক্রান্ত হওয়ার আশঙ্কা কতটুকু

করোনা মহামারির প্রকোপে স্থবির বিশ্ব। তথ্যের অবাধ প্রবাহের ফলে অসত্য তথ্য এই ক্রান্তিকালে মরার ওপর খাঁড়ার ঘা হয়ে দেখা দিচ্ছে। বাড়ছে মানসিক অস্থিরতা। ভুল তথ্যে বিশ্বাস করে মানুষ অদ্ভুত এবং অবৈজ্ঞানিক আচরণ করছে। জনমনে জন্ম ...

মাস্কের করোনাভাইরাস ধ্বংস করবেন যেভাবে

চলমান মহামারিতে সবচেয়ে প্রচলিত সুরক্ষা উপকরণ হলো ফেস মাস্ক। করোনাভাইরাসের বিস্তার কমাতে মাস্কের ব্যবহার জরুরি। বিশেষজ্ঞরা মাস্ক ব্যবহারের পক্ষে পরামর্শ দিয়ে যাচ্ছেন। সচেতন মানুষেরাও গুরুত্ব সহকারে এ পরামর্শ মেনে চলছেন। প্রতিদিন নতুন নতুন মাস্ক ব্যবহার ...

ওয়ারীকে রেড জোন করতে মন্ত্রণালয়ে স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের চিঠি

পরীক্ষামূলকভাবে ওয়ারীকে ‘রেড জোন’করার জন্য সংশ্লিষ্ট মন্ত্রণালয়ে চিঠি দিয়েছে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। শনিবার (২৭ জুন ) মহাখালী থেকে নিয়মিত অনলাইন বুলেটিনে এই সংস্থার অতিরিক্ত মহাপরিচালক (প্রশাসন) অধ্যাপক ডা. নাসিমা সুলতানা এই তথ্য জানান। নাসিমা সুলতানা বলেন, ...

শিরোনামঃ