পরীক্ষামূলক প্রকাশনা - সাইট নির্মাণাধীন

Home > স্বাস্থ্য কথা > স্বপ্নদোষ থেকে রক্ষার জন্য যে ৫টি করণীয়..

স্বপ্নদোষ থেকে রক্ষার জন্য যে ৫টি করণীয়..

স্বপ্নদোষ আমাদের অতি পরিচিত একটি জিনিস।

image

প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিদের স্বপ্নদোষ হয়ে থাকে।
তবে, মুলত স্বপ্নদোষ ভাল হলেও ঘনমাত্রায় স্বপ্নদোষ শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর!

বিজ্ঞান তাই এগুলো প্রমাণ করে চলেছে।
এমন কিছু অভ্যাস আছে যেগুলোর কারনে মানুষের অতিমাত্রায় স্বপ্নদোষ হয়।

বিজ্ঞান পাঁচটি অভ্যাসের কথা বলেছে। যেগুলোর ফলে স্বপ্নদোষ থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব।

আসুন জেনে নিই স্বপ্নদোষ থেকে বাঁচতে কি কি অভ্যাস ত্যাগ করতে হবে…

১. ঘুমানোর পূর্বে পানি পান করবেন না।
পান করলেও দ্রুত-ই প্রসাব করে ঘুমান।

image

২. রাতের খাবার খেয়ে সাথে সাথে ঘুমাবেননা। একটু হাটাহাটি করুন।

৩. প্রসাব করার প্রয়োজন না হলেও ঘুমের  পূর্বে অবশ্যই প্রসাব করবেন।

৪. প্রতিদিন রাতে মিছরি এবং পুদিনা পাতা খাওয়ার অভ্যাস করুন।

৫. ঘুমানোর পূর্বে সুরা তারিক পড়ে ঘুমান।এছাড়াও দরুদ শরীফ , সুরা ফাতিহা ইয়াসিন এবং কিছু দুআ পড়ে ঘুমান।

এই পাঁচটি কাজ করলেই আপনি স্বপ্নদোষ থেকে বাঁচতে পারবেন।।

Posted from WordPress for Android

x

Check Also

ডা. জাফরুল্লাহ এখন করোনামুক্ত

গণস্বাস্থ্য কেন্দ্রের প্রতিষ্ঠাতা ডা. জাফরুল্লাহ চৌধুরী করোনামুক্ত হয়েছেন। শনিবার (১৩ জুন) রাতে গণস্বাস্থ্য কেন্দ্রের চিকিৎসক অধ্যাপক ডা. মহিব উল্লাহ খোন্দকার এ তথ্য নিশ্চিত করেছেন। তিনি জানান, জা. জাফরুল্লাহ চৌধুরী করোনা এন্টিজেন নেগেটিভ এবং এন্টিবডি ফর ...

করোনায় দেশের পরিস্থিতি কী হতে পারে: গবেষণা প্রতিবেদন

লকডাউন পরিস্থিতির মধ্যেও আগামী ১৮ মাসে করোনা ভাইরাস (কোভিট-১৯) আক্রান্ত হয়ে বাংলাদেশে কমপক্ষে পাঁচ হাজার মানুষ মারা যেতে পারে। ইংল্যান্ডের ক্যামব্রিজ বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক এবং পাবলিক হেলথ বিভাগের এসোসিয়েট প্রফেসর বাংলাদেশী বংশোদ্ভুত ড. রাজীব চৌধুরীর নেতৃত্বে ...

কেমন আছেন সেব্রিনা ফ্লোরা?

দেশে করোনা সংক্রমণের শুরুর দিকে যাবতীয় তথ্য-উপাত্ত নিয়ে গণমাধ্যমে হাজির হতেন স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের রোগতত্ত্ব, রোগ নিয়ন্ত্রণ ও গবেষণা ইনস্টিটিউটের (আইইডিসিআর) পরিচালক অধ্যাপক ডা. মীরজাদী সেব্রিনা ফ্লোরা। সংবাদ সম্মেলনে উপস্থাপনা ও বাচনভঙ্গির কারণে দ্রুতই সবার মধ্যে ...

শিরোনামঃ