পরীক্ষামূলক প্রকাশনা - সাইট নির্মাণাধীন

Home > জীবনযাপন

জীবনযাপন

সুস্থ পরিবারের যত অভ্যাস

সুস্থ পরিবার হার্ট অ্যাটাকের ঝুঁকি কমাতে পারে এবং দীর্ঘদিন বেঁচে থাকার সম্ভাবনা বৃদ্ধি করে। একটি একটি করে অনেকগুলো ভালো অভ্যাসে গড়ে ওঠে একটি সুস্থ পরিবার। পরিবারের প্রত্যেক সদস্যের সমগ্র স্বাস্থ্যের উন্নয়নে সুস্থ পরিবারের অবদান অনস্বীকার্য। আপনার পরিবারকে সুস্থ করতে চান? তাহলে এ প্রতিবেদনে আলোচিত সুস্থ পরিবারের অভ্যাসগুলো সম্পর্কে জেনে নিন। ছয় পর্বের প্রতিবেদনের আজ থাকছে প্রথম পর্ব। * তারা স্বাস্থ্যকর ...

Read More »

মা দিবসের ঐতিহ্য যে দেশে যেমন

মা শব্দটি অতি ছোট হলেও অতি মধুর। আমাদের জীবনে মায়ের গুরুত্ব সবচেয়ে বেশি। মা সহ্যাতীত কষ্ট সহ্য করে আমাদেরকে এ সুন্দর পৃথিবীর আলো দেখান। সন্তানের প্রতি মায়ের ভালোবাসা অফুরন্ত ও বৈষম্যহীন। সন্তানের সুখ-দুঃখে সবসময় পাশে থাকেন মা। সন্তানেরও লক্ষ্য রাখা উচিত মা যেন কোনো রকম কষ্ট না পায়- এটা সন্তানের অপরিহার্য দায়িত্ব। মে মাসের দ্বিতীয় রোববার অর্থাৎ আগামীকাল ১২ মে ...

Read More »

চল্লিশের পর চোখের যত্নে করণীয়

প্রতিদিনের সব কাজ সুন্দর, নির্বিঘ্নে করতে দৃষ্টিশক্তি ঠিক থাকা খুব গুরুত্বপূর্ণ। তবে বয়স যতো বাড়ে দৃষ্টিশক্তির সমস্যা ততোই বাড়ে। চল্লিশের পর স্বাভাবিক ভাবেই দৃষ্টিশক্তি দুর্বল হয়ে পড়ে, যা চালশে হিসেবেই বিবেচিত। জানা গেছে ৪৫ বছর পার হওয়া বয়সিদের মাঝে প্রতি ৬ জনের একজন চোখের নানা জটিলতায় ভোগেন, যা দৃষ্টিশক্তির জন্য খুব ক্ষতিকরও হয়ে উঠতে পারে। আপনার বয়স যদি চল্লিশ পার ...

Read More »

রোজাদারদের জন্য স্বাস্থ্য পরামর্শ

রমজান মাস হলো বান্দার প্রতি আল্লাহর বিশেষ অনুগ্রহ। পৃথিবীর কোনো সম্পদের সঙ্গে এ অনুগ্রহের তুলনা চলে না। রমজানের আগমনে প্রকৃত মুমিনের অন্তরে প্রফুল্লতার ধারা বইতে শুরু করে। পবিত্র এ মাসে মুসলিমরা একটা নির্দিষ্ট সময়ের দৈর্ঘ্যের মধ্যে সমস্ত রকম পানাহার ও যৌনক্রিয়াদি থেকে বিরত থাকেন। এটাকে বলা হয় সিয়াম বা রোজা পালন। ইসলামের পাঁচটি স্তম্ভের একটি হলো সিয়াম পালন। কিন্তু সিয়াম ...

Read More »

সন্তানের উপর প্রত্যাশার চাপ

স্কুলের ফলাফল বের হওয়ার পর আরিশের বাসায় শুরু হয়ে গেল তুলকালাম কান্ড। সব বিষয়ে সে ভালো নম্বর পেয়েছে কিন্তু ক্লাসে হয়েছে চতুর্থ। আর তাই নিয়ে বাবা-মা খুব অখুশি। সারাক্ষণ বকেই চলেছেন আরিশকে। টিভি দেখা বন্ধের হুকুম জারি হয়েছে। বেচারা বুঝতেই পারছে না ওর দোষটা কোথায়। জারিফের বাসায়ও একইরকম ঘটনা। সে খুব ভালো গান গায়। বরাবরই বিদ্যালয়ের বার্ষিক সাংস্কৃতিক প্রতিযোগিতায় প্রথম ...

Read More »

কফি পানে মলত্যাগের চাপ পায় কেন ?

কফি মানুষের শক্তি বৃদ্ধি করে, কিন্তু এটি তাদের বাওয়েল মুভমেন্ট বা মলত্যাগের হারও বাড়াতে পারে। যদিও এ বিষয়ে খুব বেশি গবেষণা হয়নি, কিন্তু গাট নামক পরিপাকতন্ত্র বিষয়ক সাময়িকীতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় পাওয়া যায় যে, ৩০ শতাংশ লোক কফি পানের পর বাথরুমের দিকে ছুটে। এখন প্রশ্ন হচ্ছে, কফি কেন মলত্যাগের প্রবণতা সৃষ্টি করে? কফিতে প্রাকৃতিকভাবে শত শত রাসায়নিক থাকে, তাই কফি ...

Read More »

ফ্রিজারের অভিনব ৮ ব্যবহার

আপনি হয়তো ফ্রিজারে (ফ্রিজের ওপরের অংশ বা ডিপ ফ্রিজ) খাবারই সংরক্ষণ করেন। কিন্তু খাবার ব্যতীত অন্যান্য কাজেও ফ্রিজার ব্যবহার করা যায়, যেমন- মোমবাতি জ্বলার সময় বাড়ানো, জিন্সকে ব্যাকটেরিয়ামুক্ত করা, চাষোপযোগী বীজ সংরক্ষণ করা এবং না ছিঁড়েই বন্ধ খাম খোলা। খাবার সংরক্ষণ ছাড়াও ফ্রিজারের অভিনব ৮ ব্যবহার সম্পর্কে এ প্রতিবেদনে আলোচনা করা হলো। * বন্ধ খাম খুলতে : খামকে না ছিঁড়ে ...

Read More »

মস্তিষ্ক উন্নত করার পাঁচ উপায়

আমাদের মস্তিষ্ক কোষ বা নিউরোন নতুন করে সৃষ্টি হওয়া ও তা সঠিকভাবে কাজ করার প্রক্রিয়াটি নিউরোজেনেসিস নামে পরিচিত। বয়স বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে, আঘাত বা ট্রমার কারণে, অতি মাত্রায় অ্যালকোহল পানের মতো বদভ্যাসে মস্তিষ্ক কোষ ক্ষতিগ্রস্ত হয় বলেই আমরা জেনে আসছি। তবে সম্প্রতি গবেষকরা ‘নিউরোপ্লাস্টিসিটি’ নামে এক শব্দের মাধ্যমে আশার কথা শোনাচ্ছেন। তারা বলছেন, প্রকৃতিগতভাবেই ক্ষতিগ্রস্ত মস্তিষ্ককোষ আবার গড়ে উঠতে পারে। ...

Read More »

নখ কামড়ানোর অভ্যাস আপনার ব্যক্তিত্ব সম্পর্কে যা বলে

বিভিন্ন উপায়ে আমাদের নখের অবস্থা খারাপ হতে পারে, যেমন- প্যান্ট বা জ্যাকেটের চেইন লাগাতে গিয়ে চাপ খাওয়া, গাড়ির দরজা বন্ধ করার সময় থেঁতলে যাওয়া এবং নিয়মিত নখ না কাটার ফলে কোথাও আঘাতপ্রাপ্ত হয়ে লম্বা নখ ফেটে যাওয়া। কিন্তু আপনার নখ শুধু দুর্ঘটনাক্রমেই ক্ষতিগ্রস্ত হয় না, আপনার একটি বদভ্যাসের কারণেও নখ ক্ষতিগ্রস্ত হতে পারে- এ বাজে অভ্যাসটি হলো নখ কামড়ানো। এ ...

Read More »

পুরুষের জন্য ধুমপান থেকেও বেশি ক্ষতিকর সুন্দরী নারীরা!

সব পুরুষই চায় তার সঙ্গীটা যেন একটু সুন্দর হয়। আর সুন্দরী মেয়ে দেখলে ছেলেদের বাম দিকের বুকে এমনিতেই ব্যাথা হয়। কিন্তু এক গবেষনায় বলা হয়েছ উল্টো কথা। স্পেনের একদল গবেষক দাবি করেছন, পুরুষদের জন্য সুন্দরী নারীরা ধুমপানের থেকেও বেশি ক্ষতিকর। আকর্ষণীয় নারীদের সান্নিধ্যে আসলে পুরুষের মধ্যে মানসিক চাপ বাড়তে থাকে। এমনকি এই চাপ বাড়ার কারণে হৃদযন্ত্রের ক্রিয়া বন্ধ হয়ে যাওয়ারও ...

Read More »
শিরোনামঃ