পরীক্ষামূলক প্রকাশনা - সাইট নির্মাণাধীন

Home > স্বাস্থ্য কথা

স্বাস্থ্য কথা

সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর ১০ ফল

কোন ফলে পুষ্টি নেই? এ প্রশ্নের উত্তর দেয়া সহজ নয়, কারণ আমরা যেসব ফল খেয়ে থাকি তাদের প্রত্যেকটিতে কিছু না কিছু পুষ্টি রয়েছে। কিন্তু কিছু ফলে পুষ্টির পরিমাণ এত বেশি যে এগুলো সুপারফুড হিসেবে খ্যাত হয়েছে। এসব পুষ্টি সমৃদ্ধ খাবার নিয়মিত খেলে দেহের সমগ্র স্বাস্থ্যের উন্নয়ন হয় ও রোগ থাকে বহুদূরে। এ প্রতিবেদনে সবচেয়ে স্বাস্থ্যকর ১০ ফলের নাম দেয়া হলো। ...

Read More »

পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে চারটি কাজ অবশ্যই বর্জন করুন

পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে নীচের চারটি কাজ অবশ্যই বর্জন করুন- ১।পিরিয়ড চলাকালীন সময়ে ঠান্ডা পানি, কোমল পানীয় এবং নারিকেল খাবেন না। ২।এসময় মাথায় শ্যাম্পু ব্যাবহার করবেন না।কারণ পিরিয়ডের সময় চুলের গোড়া আলগা হয় ফলে লোমকূপ উন্মুক্ত হয়ে পড়ে।শ্যাম্পু ব্যবহার এসময় অ’ত্যন্ত ঝুঁ’কিপূর্ণ এবং দীর্ঘস্থায়ী মাথাব্যথার কারণ হতে পারে। ৩।এসময় শশা খাবেন না। কারণ শশার মধ্যে থাকারস পিরিয়ডের র’ক্তকে জরায়ু প্রাচীরে আ’ট’কে ...

Read More »

ডেঙ্গুর চিকিৎসা নিশ্চিত করতে সার্বক্ষণিক পর্যবেক্ষণ

নিজস্ব প্রতিবেদক : ডেঙ্গু রোগীদের চিকিৎসা নিশ্চিত করতে মাঠ পর্যায়ে সার্বক্ষণিক পর্যবেক্ষণ করবে স্বাস্থ্য অধিদপ্তর। ডেঙ্গু জ্বরের প্রকোপ মোকাবিলায় নিয়মিত আলোচনার অংশ হিসেবে বুধবার স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের সভা হয়। সভা শেষে এ সিদ্ধান্তের কথা জানানো হয়। আলোচনা সভায় উপস্থিত ছিলেন- স্বাস্থ্য অধিদপ্তরের মহাপরিচালক অধ্যাপক ডা. আবুল কালাম আজাদ, রোগ নিয়ন্ত্রণ শাখার পরিচালক অধ্যাপক ডা. সানিয়া তহমিনা প্রমুখ। ডা. আবুল কালাম আজাদ ...

Read More »

জাতীয় ভিটামিন এ প্লাস ক্যাম্পেইন স্থগিত

নিজস্ব প্রতিবেদক : অনিবার্য কারণে আগামীকাল শনিবার অনুষ্ঠিতব্য জাতীয় ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইন স্থগিত করা হয়েছে। শুক্রবার জনস্বাস্থ্য পুষ্টি প্রতিষ্ঠানের মেডিক্যাল অফিসার ডাক্তার গাজী আহম্মেদ হাসান রাইজিংবিডিকে এ তথ্য নিশ্চিত করেছেন। তিনি বলেন, অনিবার্য কারণে জাতীয় ভিটামিন ‘এ’ প্লাস ক্যাম্পেইনটি স্থগিত করা হয়েছে। খুব শিঘ্রই এটি আবার অনুষ্ঠিত হবে। এদিকে, জনস্বাস্থ্য পুষ্টি প্রতিষ্ঠানও এ বিষয়ে একটি বিজ্ঞপ্তি প্রকাশ করেছে। বিজ্ঞপ্তিতে ...

Read More »

তলপেটের মেদ ঝরানোর সহজ উপায়

পরিবর্তিত জীবনযাত্রা, আধুনিক খাদ্যাভ্যাস ইত্যাদির প্রকোপে ওবেসিটি বা ওজন বৃদ্ধি হানা দেয় যখন-তখন। ওজনবৃদ্ধিতে প্রধান সমস্যা হল তলপেটের মেদ। মেদজনিত সমস্যায় শরীরের সব অংশের তুলনায় দ্রুত আক্রান্ত হয় তলপেট আর সবচেয়ে দেরিতে ঝরে এই অংশের মেদ। তাই এ নিয়ে দুশ্চিন্তার শেষ থাকে না। ফ্রিজের পানি, দীর্ঘক্ষণ এসি-তে থাকা, একই জায়গায় অনেকক্ষণ বসে থাকা অথবা অনেকক্ষণ খালি পেটে থাকা এই অংশের ...

Read More »

একটি পাতায় ঘুচবে বন্ধ্যাত্ব

একটা সময় ছিল যখন অনেক খুঁজলে তবেই দু’একজন ডায়াবেটিস রোগীর সন্ধান পাওয়া যেত। কিন্তু এখন ঘরে ঘরে ডায়াবেটিস নয়তো ব্লাড প্রেসারের রোগী। গবেষণায় দেখা গেছে, বর্তমানে মানুষ যেসব রোগে বেশি আক্রান্ত হয়ে থাকে সেগুলির মধ্যে অন্যতম হল স্ট্রেস, ডিপ্রেশন, বন্ধ্যাত্ব, সংক্রমণ, সেই সঙ্গে ডায়াবেটিস, উচ্চ রক্তচাপ, হার্ট ডিজিজ ইত্যাদি।   তাই বুঝতে নিশ্চয় অসুবিধা হচ্ছে না, যে বর্তমান রোগের প্রকোপ ...

Read More »

চোখের ৭ সমস্যা ও তার ব্যাখ্যা

মো: মাইনুল হাসান: চোখ মানবদেহের অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি অঙ্গ। বলা যায়, চোখ নেই তো জীবনের কোনো স্বাদ নেই। কেননা চোখ কিংবা দৃষ্টিশক্তি পৃথিবীর অপার সৌন্দর্য উপভোগ করার একমাত্র মাধ্যম। আর তাই চোখের যত্ন নেওয়ার পাশাপাশি চোখের যে সকল সমস্যা হয়, যেমন- চোখ লাল হয়ে যাওয়া, চোখে চুলকানি, চোখ থেকে পানি পড়া, চোখের খচখচে ভাব এসব সমস্যার ব্যাপারে বিস্তারিত জানা দরকার। ...

Read More »

সকল মেয়েদের জানা জরুরী! যে সকল খাবার গ্রহণে গর্ভের বাচ্চা নষ্ট হয়ে যায় !

অনাগত সন্তানের মা হওয়ার স্বাদটাই আলাদা। তবে প্রথমবার মা হওয়ার ক্ষেত্রে আপনাকে জানতে হবে অনেক কিছুই। আপনি জানেন কি প্রথম প্রেগন্যান্সিতে মিসক্যারেজ বা গর্ভপাতের সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি থাকে? শারীরিক জটিলতার বাইরে অধিকাংশ ক্ষেত্রেই এটা হয়ে থাকে অনভিজ্ঞতার কারণে। জেনে নিন গর্ভপাত এড়াতে কোন কোন খাবার এড়িয়ে চলবেন। বার্লি- বার্লির অনেক ভাল গুণ থাকলেও গর্ভাবস্থার প্রথম অবস্থায় বার্লি খেলে মিসক্যারেজ হয়ে ...

Read More »

‘সুস্থ থাকার দশটি টিপস’

(এ.কে.রিদয় পারভেজ) সুস্থ থাকতে কে-ই বা না চায়! একটি সুস্থজীবন একটি সুস্থ সমাজ। একটি সুস্থ সমাজ একটি সুস্থ দেশ। কিন্ত, পরিপূর্ণ সুস্থ জীবন ক-জনের ভাগ্যেই বা জুটে! তাই বিজ্ঞান আবিষ্কার করেছে এমন দশটি সহজসাধ্য কাজ।যা করলে একজন মানুষের সুস্থ থাকার জন্য পরিপূর্ণ। আসুন জেনে নিই এমন দশটি সহজ কাজ– ১. প্রতিদিন সকালে ঘুম থেকে উঠে ২-৩ কিলোমিটার হাটুন। এর ফলে ...

Read More »

স্বপ্নদোষ থেকে রক্ষার জন্য যে ৫টি করণীয়..

স্বপ্নদোষ আমাদের অতি পরিচিত একটি জিনিস। প্রাপ্তবয়স্ক ব্যক্তিদের স্বপ্নদোষ হয়ে থাকে। তবে, মুলত স্বপ্নদোষ ভাল হলেও ঘনমাত্রায় স্বপ্নদোষ শরীরের জন্য অত্যন্ত ক্ষতিকর! বিজ্ঞান তাই এগুলো প্রমাণ করে চলেছে। এমন কিছু অভ্যাস আছে যেগুলোর কারনে মানুষের অতিমাত্রায় স্বপ্নদোষ হয়। বিজ্ঞান পাঁচটি অভ্যাসের কথা বলেছে। যেগুলোর ফলে স্বপ্নদোষ থেকে রক্ষা পাওয়া সম্ভব। আসুন জেনে নিই স্বপ্নদোষ থেকে বাঁচতে কি কি অভ্যাস ত্যাগ ...

Read More »
শিরোনামঃ